Make your own free website on Tripod.com

 M E R O K O K

 BAHAN-BAHAN KIMIA DALAM ROKOK

TAR
 NICOTINE
 CARBON MONOXIDE     (GAS RACUN)
 ACETONE    (PENGHAPUS CAT)
 NAPHTHYLAMINE
 TOLUIDINE
 METHANOL      (BAHAN PEMBAKAR ROKET)
 ARSENIC   (RACUN TIKUS)
 AMMONIA
 TOLUENE     (PELARUT INDUSTRI)
 DOBENZARCRIDINE
 HYDROGEN CYANIDE       (GAS UNTUK HUKUMAN BUNUH)
 BUTANE    (BAHAN BAKAR PEMETIK API)
 POLONIUM-210
 POTASSIUM-40
 CADMIUM    (DIGUNA DALAM BATERI KERETA)
 BENZOPYRENE
 VINYL CHLORIDE
 NAPTHALENE   (UBAT GEGAT)
 DIMETHINITROSAMINE
 D.D.T.   (UBAT PEMBUNUH SERANGGA)
 URETHANE
 PYRENE

 
 
 BAHAN-BAHAN YG. DIKENALPASTI PENYEBAB KANSER (KASINOGEN)
 
 TAR
 NAPHTHYLAMINE
 TOULENE
 URETHANE
 PYRENE
 DIBENZACRIDINE
 POTASSIUM-40
 CADMIUM
 BENZIPYRENE
 VINYL CHLORIDE
 NAPTHALENE
 POLONIUM-210
 

CARA-CARA BERHENTI MEROKOK
 

1. BERHENTI TERUS (COLD TURKEY)
 

 5 %  KEJAYAAN
 MEMERLUKAN PENDORONG/MOTIVASI YANG KUAT

2. PENGGANTIAN NIKOTIN:
 

 NIKOTIN DIPEROLEHI MELALUI KULIT, LALUAN PERNAFASAN & PENGHADAMAN

BERKESAN & SELAMAT DIGUNAKAN ATASI
KETAGIHAN & KESAN KEKURANGAN NIKOTIN
CTH:

a) TRANSDERMAL NICOTINE PATCHES

CTH:   NICOTROL, HABITROL, PROSTEP,
        NICODERM

 PATCHES + PROGRAM MODIFIKASI TINGKAHLAKU UNTUK 12 BULAN
12-25 % KEJAYAAN

 MUDAH DIGUNA
 BADAN MUDAH MENERIMANYA
 BEKALAN NIKOTIN STABIL &
 BERTERUSAN
 DITERIMA OLEH MASYARAKAT
 MENGURANGKAN BERAT BADAN
 KETAGIHAN
  ALAMI SIMTOM KEKURANGAN NIKOTIN
 KESAN SAMPINGAN:

 KULIT RADANG SETEMPAT
 SUKAR NAK TIDUR & GANGGUAN MIMPI

 ‘OVERDOSE’ JIKA ‘PATCHES’ + MEROKOK
 BAHAYA       STROKE @ SERANGAN SAKIT
     JANTUNG

 
 b) NICOTINE POLACRILEX CHEWING GUM

 BERKESAN KURANGKAN KETAGIHAN
TETAPI TIDAK ‘PRACTICAL’
 RASA PAHIT
 BOLEH ‘UPSET’ PERUT

c) NICOTINE NASAL SPRAY

 BERKESAN KURANGKAN KETAGIHAN JIKA GUNA LEBIH 6 MINGGU

3. TERAPI TINGKAHLAKU KOGNITIF
 

  BERHENTI TERUS (COLD TURKEY)

 PENGGANTIAN NIKOTIN (NICOTINE PATCH, GUM, NASAL SPRAY)

 TERAPI TINGKAHLAKU KOGNITIF

 TEKNIK-TEKNIK TERAPI KOGNITIF

 CARA-CARA LAIN SEPERTI:

 HIPNOSIS

 AKUPUNTUR

 ROKOK GANTIAN

 UBAT & CAMPURANNYA

 APA-APA CARA YANG DAPAT MEMBERHENTIKAN ANDA MEROKOK
 
 
 
 

 MENGAPA MEROKOK ?

  MENGHILANGKAN ‘STRESS’ ?

  TEKANAN RAKAN SEBAYA & PENERIMAAN ?

SEJARAH KELUARGA & MODEL TINGKAHLAKU ?

  SES RENDAH ?

  KELIHATAN MATANG, YAKIN & BEBAS ?

  INGIN CUBA ?

  DISEBABKAN IKLAN ?

  TIDAK BERKEMAMPUAN MENOLAK PELAWAAN  ?

  MUDAH DIPEROLEHI ?

  BERPERSONALITI ‘RISK TAKING’ ?

  INDIVIDU ‘EXTROVERTED’ ?
 

ALLAH MAHA MENGATAHUI ...